Actividad en la que se busca mejorar la postura corporal, que en gran medida esta determinada por la alineación de la columna vertebral. Se realizan ejercicios de fortalecimiento y elongación, de toda la musculatura que rodea y protege la columna vertebral, con el objetivo de protegerla y evitar dolores de espalda.

Es una actividad en la que los grupos son de máximo 10 personas, permitiendo la corrección y supervisión de los ejercicios por parte del técnico.

Hoy en día las molestias y dolores de espalda son muy comunes en nuestra sociedad, ya que las posturas que adoptamos en el entorno laboral y doméstico nos perjudican. Esta actividad se centra en corregir estas posturas erroneas, mejorando el alineamiento corporal.